La luz natural en la oficina es buena para la salud

¿Qué es lo primero que haces al llegar a la oficina? Si la respuesta es “abre las ventanas” probablemente formes parte de un grupo de trabajadores que duermen más, hacen más ejercicio y además están de mejor humor.

Así lo afirma el Journal of Clinical Sleep Medicine, una revista médica estadounidense que estudia el sueño. El artículo, publicado por la revista Exame, afirma que “los empleados que disfrutan de más luz (especialmente luz natural) durante el día tienen más probabilidades de estar más saludables y mantener un buen humor”. Al estudiar a un grupo que estuvo expuesto a la luz natural durante las horas de trabajo, se descubrió que dormían, en promedio, 46 ​​minutos más que otros compañeros. Otro dato interesante es que quienes trabajan en estas condiciones también suelen ser más activos físicamente.

El grupo de trabajadores que no contaban con ventanas cerca de sus escritorios ni luces artificiales efectivas presentaban problemas físicos, trastornos del sueño y baja calidad de vida.

Nuestro entorno nos afecta tanto porque pasamos la mayor parte de nuestro tiempo trabajando. Lo ideal es que el lugar de trabajo sea propicio para la concentración, cómodo, seguro y ahora también sabemos la importancia de priorizar la iluminación. La luz, preferiblemente natural, contribuye al éxito de las actividades y también hace que el espacio sea más agradable.

Los arquitectos ya tienden a incluir una iluminación buena y eficiente en sus proyectos, y aquí hay algunas soluciones más que puede sugerir:

-La iluminación dirigida es una buena opción: para hacer más agradable el ambiente, utiliza puntos de luz fría estratégicamente colocados; -Al utilizar luz natural y artificial, tener cuidado de no provocar fatiga visual. Los colores neutros que reflejen la luz del ambiente pueden ser una buena solución; -Utilizar luminarias en sentido longitudinal a las ventanas.
Además, los grandes ventanales, las paredes de cristal, los tragaluces o las aberturas horizontales en la pared son excelentes opciones para dejar entrar la luz natural.

A la hora de optar por una oficina más luminosa, es importante ser consciente de la necesidad de contar con muebles de buena calidad, que tengan buena resistencia al exceso de luz. ¡Descubre nuestro portafolio completo de productos!